Čo je to vlastne vyskočená platnička?
Čoraz viac mladých ľudí trpí bolesťami pri probléme ľudovo zvanom vyskočená platnička alebo odborne hernia disku / protrúzia disku. Často k tomu prispieva sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, chybné zaťažovanie chrbtice a nesprávne pohybové stereotypy. V tomto článku sa dozvieme, ako naša chrbtica funguje, ako predchádzať jej dysfunkciám a ako ju včas diagnostikovať a liečiť.
Pohyb je život. Ak zlepšíme kvalitu pohybu, zlepšíme kvalitu života.
Protrúzia disku
Pri protrúzii disku vyskočená platnička presakuje do prasklín väzivového prstenca a môže sa vysunúť do priestoru medzi dvoma stavcami. Ak sa vysunie smerom von, mimo miechových koreňov, nespôsobuje žiadne problémy.
Ak ale materiál vo vnútri platničky praskol a dostal sa do priestoru, nazývame to herniou disku. Voľný úlomok sa môže rozdrobiť a cestovať miechovým kanálom, preto pacient cíti sťahovavú bolesť, ktorá putuje z miesta na miesto. Niekedy úlomky spôsobia tlakom na nervové kanály stratu citlivosti a bolesť. Často je materiál vyskočenej platničky vstrebaný vlastným telom a problémy do 6 mesiacov ustúpia.
Hernia disku – ako vzniká
Chrbtica je kanál, cez ktorý v nás prúdi život — je to naše zdravie, opora, pohyb, ochrana a energia. Je zložená zo stavcov, medzistavcových platničiek a nervov. Medzistavcová platnička je pružná chrupavka medzi stavcami, ktorá umožňuje ich vzájomný pohyb a zároveň plní tlmiacu funkciu pri nárazoch. Tým bráni poškodeniu mozgu pri chôdzi, behu a skokoch.
Ak je toto zaťaženie príliš veľké, väzivová chrupavka postupne degeneruje, rozpadá sa na menšie kúsky a tie sa vytláčajú do okolia, najčastejšie do chrbticového kanála. Môžu tlačiť na miechu a jej nervy. Najvyššie platničky sú v driekovej časti chrbtice. Práve tu je chrbtica najviac pohyblivá, a tým najviac zraniteľná roztrhnutím alebo vysunutím platničky.
V detstve platničky obsahujú viac vody a vekom ju strácajú, preto sú menej pružné a menej pohyblivé. Vo vyššom veku je hybnosť znížená. Z miechy vychádzajú jednotlivé nervové korene a nervové vlákna, ktoré inervujú určité časti tela a orgány.
Najproblematickejšia hernia disku je medzi stavcami L5 a S1, pretože tu sa nachádza posledná platnička a nesie najväčšiu váhu. Jej zotavenie aj preto trvá dlhšie.
Príznaky vyskočenej platničky
- Ak netlačí na nerv, môžete byť úplne bez bolestí.
- Ak tlačí na nerv, cítime bolesť alebo stratu citlivosti v tej oblasti tela, ktorú nerv inervuje.
- Pri vyskočení v dolnej bedrovej časti môže tlačiť na sedací (ischiatický) nerv a bolesť sa šíri od sedacích svalov až ku chodidlám.
- Pri vyskočení v hornej časti bedrovej oblasti pociťujeme bolesť na prednej strane stehna.
- Pri vyskočení platničky v krčnej oblasti môžete pociťovať bolesť a stratu citlivosti v ramenách a hrudnej oblasti.
- Bolesti nôh, ktoré prichádzajú a odchádzajú, môžu signalizovať vyskočenú platničku; bolesť sa zhorší pri tlaku (napríklad kýchnutí).
- Pichanie alebo strata citu v jednej nohe, pričom bolesť sa môže šíriť až do chodidla.
- Svalové kŕče a slabosť.
Najčastejšie príčiny vyskočených platničiek
- vek,
- úraz,
- zvýšená námaha,
- nesprávne pohybové návyky pri chôdzi, sedení a státí,
- nesprávne pohybové návyky pri športovom zaťažení.
Rizikové faktory – čomu sa vyhýbať
Nesprávne pohybové stereotypy, chybné držanie tela, nedostatok pohybu, zdvíhanie ťažkých bremien, predklony s rotáciou, vystavovanie sa stálym vibráciám, riadenie auta, nesprávna záťaž pri športe a vo fitku, nárazy pri behaní, fajčenie a nadváha.
Liečba vyskočenej platničky
Najčastejšími vyšetreniami pri vyskočených platničkách sú návšteva neurológa, ortopéda alebo FBLR lekára. V akútnom štádiu je dôležitý pokoj, avšak nie úplné vynechanie pohybovej aktivity. Neskôr sa odporúča ľahká chôdza a priloženie elektrického vankúša.
Nasleduje edukácia správnych pohybových stereotypov v spojení s elektroliečbou. Naučíte sa špeciálne cvičenia pod vedením odborného fyzioterapeuta, ktorý môže využiť aj mäkké a mobilizačné techniky. V niektorých prípadoch sú vhodné aj lieky proti zápalu.